Enkel hudvårdsrutin för 40+ med glow

Här kommer mina tips på en enkel hudvårdsrutin och svar till några av er läsare, som önskar veta mer om hur vi kan få naturligt glow på mogen hy!

Jag tror personligen att hemligheten bakom en hud med glow är att förstå sig på vad ens hud behöver och få huden att ta till sig och bibehålla så mycket fukt som möjligt. Allt för en spänstig hud med lyster!

Som i alla inlägg här på bloggen, pratar jag utifrån mina erfarenheter som professionell makeupartist, men också från mitt personliga tänk och stora intresse inom hudvård. Jag har lagt ned mycket tid på att göra denna hudvårdsguide så enkel så möjligt och fokuserat på att förmedla de viktigaste parametrarna för att få till en enkel hudvårdsrutin. Jag har även försökt uppdatera mig på vilka nya hudvårdsprodukter som lanseras under hösten och testat en del nyheter och blandar in några betrodda favoriter. Försöker även inkludera ett urval av produkter ur olika priskategorier.

Jag kommer dela upp de här hudvårdstipsen för naturligt glow, i 3 separata inlägg, varpå de enklaste och mest basic tipsen kommer i detta inlägg. De nästkommande inläggen har tips på aktiva ingredienser och det sista och tredje, om yttre och inre faktorer som kan tänkas påverka din hudhälsa positivt.

Man kan fråga sig varför vi tappar färg, lyster och spänst i huden när vi åldras. Det är inte ovanligt att vi känner att huden blir torrare och mindre fast. Jag tycker dessutom det kan kännas som vi tappar färg i ansiktet och att huden blir tunnare. Det beror såklart på en mängd olika faktorer. Cellförnyelsen och bildandet av collagen saktar ned, och det gör även blodcirkulationen. Det kan också kännas att man saknar lyster och spänst och det i sig, kan kännas trist och omotiverande. Jag tycker huden verkar vara ganska lyhörd och öppen för förslag, och det finns mycket vi kan göra och påverka själva.

"Hur får jag till en enkel hudvårdsrutin för naturligt glow på mogen hy?" Jag tänker att den hudvård som är bäst, är den hudvård som blir av. Inga krångliga rutiner i en mängd steg, utan något som är enkelt och genomförbart för oss alla. En enkel, återfuktande hudvårdsrutin i tre steg med ansiktsmassage är kanske allt som behövs?

Här nedan delar jag med mig av mina tips på en enkel hudvårdsrutin i tre steg. Jag delar in rutinen i tre kategorier:

RENGÖRING ÅTERFUKTNING SOLSKYDD

Jag skulle även kunna skriva att detta är hudvårdstips för 40+ , men denna rutin mår troligtvis alla bra av. Och kanske allt din hud behöver för att må bra och se bra ut oavsett ålder och årstid?

RENGÖRING Var noggrann med din rengöring och anpassa produkter efter din hudtyp. Använd gärna en mild och fuktgivande rengöringskräm eller oljerengöring som skyddar hudbarriären. Jag brukar försöka hålla mig ifrån starkt parfymerade produkter och produkter som innehåller alkohol för att det torkar ut huden onödigt. Försök även skölja ansiktet i ljummet vatten istället för varmt. Testa dig fram och se vilka produkter och rutiner som passar dig.

MITT TIPS : Testa en dubbel rengöring! Först kan du använda dig av en oljebsaerad rengöring som löser upp smuts, makeup och SPF, milt och effektivt, och sedan avslutningsvis en vattenbaserad rengöring eller micellärvatten som tar bort de rester som oljan löst upp. På så vis får du en ren hud på djupet! Du kan enkelt använda micellärvatten på en bomullspad och dra över ansiktet.

PRODUKTTIPS FÖR DUBBELRENGÖRING

Fuktgivande Oljerengöring Dermalogica Pre Cleanse Verso Cleansing balm Huxley cleansing oil Paulas Choice Resist optimal results hydrating cleanser Elixir Cosmeceutical Face Foam cleanser Esse Sensitive Cleanser Blue Moon Cleansing Balm Sunday Riley

Gel cleanser Lumene Micellar gel cleanser Cera Ve foaming cleanser oparfymerad Caia Gentle cleansing cream - gel to oil cleanser

Micellar water Verso Micellar water YSL miscellar water Bioderma H20 Exuviance Hydrasoothe Acasia refreshing micellar water

Har ni testat återanvändbara pads ? Funkar perfekt till micellärvatten eller toner.

FUKT Använd återfuktande produkter som är anpassade efter din hudtyp. Ett fuktgivande serum är toppen att börja med. Innehåller det hyaluronsyra är det ännu bättre. Hyaluronsyra är fenomenal på att binda till sig fukt. Serumet applicerar du efter rengöring och innan din fuktkräm.

För oss skandinaver som utsätts för hårdare kyla och en torrare luft är det viktigt att vi försöker bibehålla den fukt vår hud har naturligt året runt. Använd gärna snälla mjukgörande krämer med fuktbevarande ingredienser. Kolla efter ingredienser som ceramider , som stärker hudbarriären, och glyceriner som drar till sig fukt, i din närande fuktkräm. Använd en ännu rikare kräm till natten. Eller så kan du enkelt blanda i en droppe olja. Och glöm inte ögonkräm!

MITT TIPS: Använd dina händer och massera in fuktkrämen noga. Då ökar blodcirkulationen hudhälsan och huden tar till sig fukten lättare. Använd gärna ett Gua Sha redskap som också det ökar blodcirkulationen, och även ökar collagen produktionen och minskar inflammation och svullnad i huden.

Mina Gua Sha stenar hittar ni här ( reklam för egen verksamhet)

Fuktgivande serum med Hyaluronsyra The ordinary Hyaluronic Acid Lancome Genifique Ultimate Serum Biotherm Life Plankton Elixir Elixir Cosmeceuticals Pink Serum Elixir Neostrata Hyaluronic Lift Pro Collagen Peptide Booster Serum Paulas Choice

Fuktkräm Paulas Choice Skin Restoring Moisturiser med SPF50 La Roche Posay Toleriane Sensitive Cream Beautyact Barrier Support Day Cream Sunday Riley ICE Ceramide cream Yves Rocher Lift Pro Collagene anti wrinkle Weleda Skinfood

Gel krämer Mantle The Face Jelly It cosmetics confidence in a gel cream Lancome Hydra Zen Gel Cream Clinique moisture surge gel cream Ansiktsolja Acai Facial Oil Rudolph Care Apoliva Ansiktsolja Lumene oil cocktail Exuviance Citrafirm oil

Nattkräm Neostrata Rebound Sculpting Cream Filorga Time Filler night cream Dr Ceuracle Hyal Reyouth night cream Maria Åkerberg Nightbalm Kiehls Ultra Facial Cream Ögonkräm Vichy Slow age eye cream La Roche Posay Toleriane Eye Cream Madara Time Miracle Wrinkle resist Eye Cream

SOLSKYDD Det enda vi vet som faktiskt påskyndar hudens åldrande är solens skadliga strålar och om det då hjälper att skydda sig med SPF är mitt tips att använda solskyddsfaktor varje dag. Gärna innehållande högt skydd som SPF 50. Det kan finnas fantastiska basprodukter som innehåller SPF, men jag tycker det känns bättre att välja en SPF separat, som en del av din hudvårdsrutin.

MITT TIPS : Använd solskydd året om och applicera solskyddskräm med en foundationpensel så känns det lite lyxigare och som en naturlig del av din rutin. Då får du även ett jämnt fördelat resultat.

Osynligt UV serum Lancome UV Expert Supra Screen Madara Age Defying sunscreen

Hollywoodfavoriten IS Clinical Eclipse 50+

Restoring & Balancing SPF 50 K-Ceutic SPF 50

Naturligt solskydd Skinome Sun Emulsion SPF50

Mjukgörande och skyddande Paulas Choice Advanced Sun protection daily moisturiser SPF50

Lätt utjämnande och något tinted Heliocare 360 A-R Emulsion Madara Age Defying Sunscreen SPF30

Vattenfast solskydd för ansiktet Biotherm Waterlover Face Sunscreen

Solskydd för läpparna Läppolja med SPF 30 - Caia Cosmetics

Detta är alltså del 1, av min variant av en basic hudvårdsrutin med enkla tips, som kan anpassas efter alla hudtyper I del 2 tänker jag dela med mig av nästa steg , i en fortfarande enkel hudvårdsrutin , men där du kan addera aktiva ingredienser och redskap om du vill testa något ytterligare.

Jag faktakollar ibland så jag inte säger nåt tokigt. Hudbibeln av Johanna Gillbro är fantastisk och väldigt lärorik. Inför den här serien har jag dubbelkollat fakta på olika platser. Bland annat här , här här , här och här .

/ Marina